As 5 linguagens do amor: descubra a sua

Você tem um amigo que diz que preferiria uma cozinha limpa ao invés de flores em algum dia especial enquanto você preferiria um pouco de romance? Aí está um exemplo básico de diferentes linguagens do amor.

Todos nós expressamos e recebemos amor de formas diferentes e essas diferenças podem ser a razão pela qual sentimentos e boas intenções às vezes não coincidem.
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Por exemplo, você passa semanas tentando encontrar o presente de aniversário mais incrível de todos os tempos para seu amor, e quando você entrega a resposta é: “Eu ficaria feliz com um jantar e um tempo juntos no sofá”.

Não é necessariamente que a pessoa seja ingrata ou que você estragou tudo. Ela apenas comunicou seu amor de maneira diferente – ou têm uma linguagem de amor diferente.

Reconhecer como você e a sua parceira(o) gostam de receber e expressar amor, pode levar a conexões mais atenciosas e a um relacionamento saudável – sem mencionar aniversários e Dia dos Namorados arruinados.

Quais são os diferentes tipos de linguagens do amor?

Existem cinco linguagens do amor, conceitos do conselheiro matrimonial, escritor e pastor Gary Chapman em seu livro “As 5 linguagens do amor”, de 1992.

As cinco linguagens do amor são:

Palavras de afirmação
Tempo de qualidade
Toque físico
Atos de serviço
Presentes

É importante ressaltar que as linguagens do amor não se aplicam apenas aos relacionamentos românticos – vamos entrar nisso e muito mais em um segundo momento.

Gráfico de comparação rápida

Linguagem do amor	Associada com…	Pode ser seu se…	Se isso soa como um parceiro…
Tempo de qualidade	Dando a outra pessoa sua atenção total	Você arranja tempo para os outros, você se sente desconectado quando não passa tempo suficiente juntos	Ter noites românticas, desligar seus telefones quando estiverem juntos, sentar juntos e conversar sobre seus dias
Toque físico	Conexão através do toque físico apropriado (não sexual ou sexual)	Você é uma pessoa “sensível”, você se sente mais amado quando abraçado ou tocado	Dê as mãos, seja generoso com carinho e outros tipos de afeto, priorize o sexo se for importante no relacionamento
Atos de serviço	Atos altruístas e atenciosos que facilitam a vida de uma pessoa	Você fica feliz quando alguém ajuda sem ser solicitado, as ações falam mais alto do que as palavras para você	Faça refeições, faça uma ou duas tarefas em casa, dê banhos
Presentes	Símbolos tangíveis de amor e consideração	Você se orgulha de dar presentes atenciosos, você mais aprecia presentes significativos	Surpreenda-os com presentes fora de ocasiões especiais, leve para casa seu deleite favorito, compre ou faça presentes pessoais

Palavras de afirmação como linguagem de amor

A primeira linguagem do amor são palavras de afirmação e trata-se de expressar afeto e apreço por meio de palavras – sejam faladas, escritas, em textos ou todas as opções.

Esta pode ser uma das suas linguagens do amor caso você

se sinta confortável com palavras de afeto.
goste de ouvir “eu te amo” com frequência.
goste de receber palavras de encorajamento.

A chave para usar palavras de afirmação é ser o seu eu autêntico e expressá-las com frequência. Se você tiver problemas para se expressar em voz alta, escreva uma nota ou envie um texto.

O importante com as Palavras de Afirmação é ser autêntico e expressar-se com frequência. Se você tiver problemas para se expressar em voz alta, não tem problema algum em escrever em um papel ou enviar por mensagem. O importante é que você se expresse por meio de palavras.

Caso seja a linguagem de amor da sua(seu) parceira(o), você pode relembrar com mais frequência o quanto a(o) ama e mandar mensagens durante o dia para dizer que está pensando nela(e). Já para suas amizades, palavras de afirmação podem significar um texto para dizer “Você se sairá muito bem” antes de uma entrevista de emprego ou até mesmo elogiando a sua roupa do dia.

Você pode tentar algumas afirmações como:

“Eu te amo.”
“Nossa amizade é importante para mim.”
“Você é ótima(o) nisso!”
“Estou tão orgulhoso de você.”
“Obrigado por me amar/fazer tudo o que você faz/ser meu amigo/etc.”

Tempo de qualidade como linguagem do amor

Tempo de qualidade é a segunda linguagem do amor e é exatamente o que você pensa: gostar de passar um tempo de qualidade junto com alguém.

Uma pessoa que tem como linguagem do amor o tempo de qualidade pode se sentir mais amada e apreciada quando pessoas que são importantes para ela, reservam um tempo para ficarem juntas e dedicam atenção total durante esse tempo.

O tempo de qualidade pode ser uma das suas linguagens do amor se:

Você se sente distante de seu parceiro quando não passam tempo suficiente juntos.
Não passar tempo suficiente com seu(s) parceiro(s) afeta sua libido.
Você trabalha duro para arranjar tempo para passar com os outros.

O tempo de qualidade pode ser diferente para cada pessoa. Alguns valorizam alguns minutos dedicados apenas para sentar e relaxar juntos no final do dia, e outros, gostam de reservar um tempo para desfrutar de atividades juntos.

Não importa o que você esteja fazendo, o tempo de qualidade exige estar completamente presente e livre de distrações.

Aqui estão alguns exemplos de como expressar seu amor através do tempo de qualidade:

Ficar um tempinho a mais na cama com seu amor por alguns minutos todas as manhãs antes de se levantar.
Fazer questão de ter uma noite de encontro com alguém toda semana.
Agendar um tempo para sair com seu melhor amigo, não importa o quão ocupados estejam.
Desligar o telefone quando está conversando ou fazendo alguma coisa junto com alguém importante.
Criar um ritual, como almoçar uma vez por semana ou passear depois do jantar.

Toque físico como linguagem do amor

O toque físico é a terceira linguagem do amor – mas precisamos deixar claro que isso é um toque físico apropriado, consensual, que parece diferente dependendo da situação e do tipo de relacionamento que você tem com a pessoa.

Para as pessoas que tem como linguagem de amor o toque físico, é importante expressar e receber amor por meio do contato físico. O toque é a maneira como elas se conectam e se sentem conectadas com os outros.

O contato físico pode ser sua linguagem do amor se:

Você se sente solitário ou distante quando não recebe afeto físico de seu parceiro.
Você se sente especialmente amado quando alguém aleatoriamente te beija ou te abraça.
Você se considera uma pessoa “sensível” e gosta de carinhos.

Obviamente, a maneira como você pode e deve tocar os outros realmente se resume ao relacionamento que você compartilha. Expressar afeto por meio do toque físico pode acontecer por meio de pequenos gestos físicos, como um abraço. Se apropriado, também pode envolver contato mais íntimo, como beijos e, claro, relações sexuais.

Aqui estão alguns exemplos de expressar amor através do toque físico:

Beijar um parceiro em um “olá” e um “tchau”.
Ser generoso com seu amor, inclusive em público.
Passar algum tempo abraçado na cama antes e depois de dormir.
Priorizar o sexo.
Segurar as mãos de quem você gosta como forma de conforto.

É importante ressaltar mais uma vez: consentimento é uma obrigação. Apenas toque em alguém ou use esses exemplos se eles transmitirem que são desejados e bem-vindos.

Atos de serviço como linguagem de amor

Atos de serviço é a quarta linguagem do amor e esta te impactará ainda mais se você acreditar que as ações sempre falam mais alto que as palavras.

Podemos entender como ações fazer coisas altruístas e atenciosas para a outra pessoa. Lembre-se de que essas relações não precisam ser românticas por natureza; amigos e relacionamentos familiares também podem se beneficiar desses atos.

Estes são alguns sinais de que atos de serviço podem ser sua linguagem de amor:

Você fica muito feliz quando um parceiro te ajuda com uma tarefa sem ter que pedir.
Você é a pessoa que ajuda um amigo que está tendo um dia ruim.
Você está sempre pronto fazer coisas pelas pessoas que gosta.

Atos de serviço não são gestos enormes, mas sim atos atenciosos, como servir um café pela manhã ou escrever um recado para seu amigo ou familiar que está muito ocupado.

Aqui estão alguns exemplos de maneiras pelas quais você pode usar atos de serviço para amar os outros:

Levando-os para jantar sem que seja uma ocasião especial ou pedida.
Organizando um banho de espuma para um parceiro sem nenhuma expectativa.
Oferecendo-se para ser babá do filho de um casal amigo, para que eles possam desfrutar de uma pausa muito merecida.
Deixar seu parceiro escolher qual filme assistir, mesmo que seja “Star Wars” e você odeie “Star Wars”.
Escolhendo as flores favoritas/sabão/vinho/chocolate/qualquer coisa de alguém que você gosta, apenas para fazer uma surpresa.

Presentes como linguagem de amor

Presentes é a última linguagem do amor – e essa linguagem do amor não é reservada para os gananciosos ou os chamados “garimpeiros”.

Para alguém que tem a linguagem do amor como presentes, vai muito além de apenas querer coisas. Para essa pessoa, é tudo sobre o significado por trás do presente e o pensamento que foi colocado nele. Não são necessários diamantes ou carros de luxo.

Sinais de que receber presentes é sua linguagem do amor:

Quando se trata de dar presentes, você dedica tempo para escolher o presente mais atencioso.
Você valoriza tudo o que um parceiro lhe dá, não importa quão pequeno seja.
Você fica magoado quando alguém que você ama não comemora um evento com um presente atencioso.

Mostrar amor através de presentes não é extravagância. Uma pequena lembrança será igualmente apreciada, pois um presente é um lembrete sensível de que foi pensado com carinho.

Aqui estão algumas maneiras de demonstrar amor a alguém cuja linguagem do amor é receber presentes:

Pegando a comida favorita de seu parceiro no caminho de casa.
Surpreendendo seu amor com flores – compradas em lojas ou colhidas na beira da estrada.
Escrevendo bilhetes.
Relembrar com seu melhor amigo uma lembrança antiga de amizade, como uma foto da primeira viagem que vocês fizeram juntos.
Escolhendo presentes que são pessoais para o seu relacionamento, como algo que lembre uma piada interna ou memória ou evento compartilhado.

Críticas sobre as Linguagens do Amor a serem consideradas

As cinco linguagens do amor fornecem uma ótima explicação você e seu companheiro em um relacionamento, mas elas não representam necessariamente exatamente como todos querem dar e demonstrar amor.

Existem chances de você se identificar com mais de uma linguagem do amor, assim como seu parceiro, seus amigos e seus familiares.

Muitas normas culturais e de gênero mudaram desde que as linguagens do amor foram faladas pela primeira vez, assim como expressamos amor e como queremos ser amados também. Embora todos tenhamos maneiras próprias de expressar amor, elas não se encaixam necessariamente em uma das cinco predefinições estabelecidas em uma época em que as mulheres eram historicamente mais propensas a servir e os homens estavam mais bem equipados – financeiramente falando – para dar presentes.

Se você está procurando uma melhor compreensão e comunicação em um relacionamento, as linguagens originais do amor podem ser um bom começo, mas existem outras ferramentas que você pode usar.

Todo mundo tem uma maneira diferente de comunicar seu amor. Embora você não deva considerar isso como um evangelho, as linguagens do amor podem ser um ponto de partida útil no seu caminho para se entender melhor.

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Tradução e adaptação: Equipe da Crônicos do Dia a Dia (CDD)

Fonte: Healthline

Escrito por Adrienne Santos-Longhurst e revisado por Lori Lawrenz, atualização em 31 de março de 2022.

Saúde pública